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生活小常识

1.如果米饭烧焦了,立即把火关掉。在米饭上放一片面包皮,盖上锅盖,5分钟后,面包皮就可以吸收糊了。

2.冬季健康主要补充黑豆、黑芝麻、黑米、木耳、沙拉、海参等黑食,富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和人体必需的钙、铁、锌、硒等矿物质。

3. 在冬天,葡萄柚是最受欢迎的季节性水果之一。专_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x005f_x0008_家警告说,服用药物的人应该小心吃葡萄柚,特别是降脂药物,降血压药物、镇静安眠药,避孕药、抗过敏药物、免疫抑制剂等药物不能用柚子同时,否则药物的功效会略微受到影响,甚至会发生严重不良反应,危及生命。

4.干咳,多吃梨。梨具有补水止渴、止咳化痰、清热降火、养血养肌、润肺祛燥等功效。冬季和春季最适合发热和内热患者使用。特别适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽喉痛、大便干燥。现代医学研究认为,梨还有降血压、清热、镇静的作用。高血压患者如头晕、心悸、耳鸣,常吃梨,可缓解症状。梨富含糖和维生素,可以保护肝脏,帮助消化。对于肝炎和肝硬化患者来说,它是一种很好的医疗食品。但由于梨寒,脾胃寒虚,消化不良,产后血虚,不宜多吃。

5.橘子富含水分和营养。它含有维生素c、柠檬酸和葡萄糖等十多种营养素。正确食用橙子可以改善肝脏排毒,加速胆固醇转化,预防动脉硬化,尤其是慢性肝炎和高血压患者。适当的消费可以增加食欲,但不适当的消费是没有好处的。中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、理气止渴的作用。它是男女皆宜的水果,尤其适合老年人、急慢性支气管炎患者和心血管疾病患者。橘子是全身的瑰宝:不仅果肉有很高的药用价值,而且它的皮、核、络、叶都是正宗的药材。橘皮叫橘皮。具有调气、燥湿、化痰止咳、健脾健胃的作用。常用于预防和治疗胸部和疑病症性胀、疝气、乳房胀大、乳房结块、胃痛和水肿。它的果核被称为橙石,具有分散结和缓解疼痛的作用。常用于治疗睾丸肿痛、乳腺炎肿痛等。

6.冬季旅行,由于气温较低,一旦运动量较大,很容易感到饥饿和疲劳,所以要摄取足够热量的食物,以备不时之需,如巧克力、鸡蛋、去皮花生等。因为冬天很干燥,耗水量大,我们应该多喝汤和清淡的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

7.【秋裤太紧保暖不了】最近,全国各地都在降温,从健康的角度来看,有必要在低温下适当地增加衣物保暖,而穿秋裤是一个不错的选择。秋裤太紧可能会增加局部温度,如果不能透气,很容易增加妇科感染的风险。冬天穿太紧的袖口和袜子的人也容易患冻疮。

8.熬夜后我们应该吃些什么来补充能量?)1。多喝水,保持足够的水分来提神,此外,保持身体水分,可以促进新陈代谢;2. 摄入富含镁的食物以保持能量;3.选择全谷物食品有助于保持情绪稳定和睡眠;4. 精益蛋白质更健康,更有效。抗抑郁药有助于保持敏感性。

9.洗头后立即吹干头发会伤害头发吗?头发损伤和烫伤烫伤是由于电吹风太近,温度过高损伤发根和头皮,所以最好立即将头发洗干,否则湿漉漉的头皮刮起冷风,严重的血管收缩会导致头痛。

 

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